(За матеріалами з сайту Академія стійкості https://resilience.k-s.org.ua/czinnosti/znaty-i-zhyty-zgidno-zi-svoyimy-czinnostyamy/)

ЦІННОСТІ:

– визначають сенс нашого життя, те, що в ньому є найголовнішим, наше відчуття Правди.

– визначають, як ми хочемо жити, якою людиною бути, яким змістом наповнити сторінки своєї книги життя.

– надихають. Вони дають силу і мужність. І коли ми проходимо крізь випробування, саме цінності дають нам силу вистояти та визначають наш спосіб сприйняття обставин і відповідь на них.

ВАЖЛИВО

1. Нам важливо мати ясне усвідомлення наших цінностей.

Цьому допоможуть ряд запитань, які слід ставити собі регулярно:

• Що для мене в житті найважливіше? •Що є сенсом мого життя?
• Яке життя я хочу прожити? Як я хочу його прожити? •Якою людиною я хочу бути?

Спробуйте записувати відповіді в щоденник. Пробуйте повертатися до цих відповідей і цих запитань, переглядати на різних етапах життя, застосовувати до різних сфер, питаючи себе кожен раз, як сьогодні в цих обставинах я можу жити згідно зі своїми цінностями?

2. Інколи цінності не чути одразу.

Але важливо не поспішати, а глибоко слухати, в тиші слухати. Бо цінності це не просто те, що раціонально обґрунтовано.

Цінності це насамперед те, на що «резонує» наше серце, що дає відчуття «музики», яка нас надихає, відчуття, що ви знайшли «свою зорю».

Тож корисним може бути теж подумати, в які моменти життя ви справді відчували, що це і є Життя, що ви робите щось важливе, те, що справді маєте робити? Чи є люди, життя яких вам подобається, зворушує, надихає? Чи є у вас мрії?

4. Інколи відчуття цінностей приходить не одразу, а росте з життєвим досвідом.

Набагато краще усвідомлювати, що ти ще в пошуку свого сенсу життя, аніж просто перейняти загальноприйняту модель та «жити, як усі».

ЦІННОСТІ – це завжди про те, як ви хочете жити.

Саме тому вони дають вам сили і натхнення пройти будь-які випробування.

Саме на них тримається наша психологічна стійкість. Але цінності є не просто для того, щоб їх знати. Вони як компас — для того, щоби згідно з ними жити. Які б не були обставини, труднощі, обмеження — жити згідно з тим відчуттям Правди, яке є в серці.

Читати і сповнюватися сили

https://resilience.k-s.org.ua/chytaty-i-spovnyuvatysya-syly/